7 Manfaat kopi yang mengejutkan

Post perdana di blog baru,ya..tentang si hitam 'Kopi'

Apakah Anda pecinta kopi? Jika iya, tentu menghirup semerbak aroma kopi di pagi hari adalah sesuatu yang sering Anda lakoni. Ya, kopi memang bagaikan sebuah pelepas lelah yang akan membuat pecintanya terus terjaga. 

Yang merisaukan, beberapa pihak mengatakan kopi memiliki efek negatif bagi kesehatan. Tapi, tanpa memperkeruh kontroversi kopi, kami hadirkan berbagai manfaat dari kopi yang akan mengejutkan Anda seperti yang dilansir dari berbagai sumber penelitian. Apa saja?

1. Mencegah Penyakit

Sebuah studi yang dilakukan peneliti di Universitas Harvard menyebutkan bahwa dengan mengkonsumsi 1-3 cangkir kopi setiap harinya akan menguntungkan kesehatan karena terbukti mengurangi resiko diabetes secara signifikan.

2. Menambah Performa Olahraga

Sebelum Anda berolahraga di rumah atau di gym, cobalah minum segelas atau secangkir kopi, di mana akan melepaskan endorpin di tubuh dalam beberapa menit. Dengan pelepasan hormon tersebut akan meningkatkan mood Anda dalam berolahraga dan akan meningkatkan performa yang lebih lama. 

3. Sumber Antioksidan

Secangkir kopi diartikan sebagai ribuan antioksidan yang penting bagi kesehatan, di antaranya melepaskan racun-racun yang menjadi tipe tertentu dari kanker. Dengan antioksidan yang tinggi di dalam tubuh, makan akan membuat Anda sehat luar-dalam.

4. Memperpanjang Umur

Penelitian yang dilakukan National Cancer Institute di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa orang yang sering mengopi memiliki kecenderungan hidup lebih lama dibandingkan dengan yang tidak. Memang teori ini masih belum jelas, namun para peneliti mengaitkan hal tersebut dari banyaknya antioksidan yang dimiliki kopi. Selain itu, dengan minum kopi seseorang bisa lebih mudah melepaskan kebiasaan merokok. Terdengar masuk akal?

5. Meningkatkan Kecerdasan

Kopi tidak hanya membuat Anda tetap terjaga, tetapi juga bisa menambah kecerdasan. Kafein, salah satu kandungan utama dalam kopi menjadi perangsang yang dibutuhkan dalam komponen psychoactive yang mampu memblokir neurtrotransmitter yang disebut adenosine si penyebab kemerosotan mood otak. Dengan mengkonsumsi kopi sewajarnya bisa mengatasi permasalahan mental dan meningkatkan kemampuan kognitif yang akhirnya membuat Anda berpikir lebih cemerlang dan mampu mengatasi permasalahan.

6. Baik untuk Fungsi Hati

Sebuah studi mengungkapkan bahwa kopi bisa mengurangi resiko cirrhosis pada hati, kanker hati, dan juga gangguan fungsi hati. Bagi Anda yang memiliki fungsi hati yang terkontaminasi efek buruk alkohol, sebaiknya mengopilah dari sekarang untuk meredam efek buruk itu lebih jauh. Manfaat ini tidak akan pernah ada dari minuman berkafein lainnya, bahkan teh.

7. Menangkal Asam Urat

Asam urat adalah penyakit yang menganggu dan menyakitkan karena mempengaruhi fungsi sendi dan mobilitas penderitanya dalam jangka panjang. Konsumsi kopi secara teratur bisa mengurasi rasa sakit yang dirasakan dan memberikan ketenangan tersendiri. Hal ini dikarenakan antioksidan pada kopi mampu mengurangi insulin yang menjadi penyebab asam urat.